Групповая терапия

Сильные воздействия

Поддержка и фрустрация в группе намного сильнее, чем в индивидуальном консультировании. На то, что сложно принять, вам указывает не только психолог, на это вам указывает 8 человек из 10. Так же, принятие от большого количества людей - это огромный ресурс и сильнейшая поддержка.

Группа - это "маленький социум"

Выполняя упражнения и взаимодействуя
в группе, человек, так или иначе, отыгрывает в миниатюре свое привычное поведение, которое свойственно ему в жизни. Всегда можно исследовать его непосредственно.
В индивидуальной терапии это затруднено.

Обратная связь

Эксперименты

Участник группы может узнать, что чувствуют другие участники группы, когда он что-то делает. В обычной жизни человек не может доверять таким ответам - велико социальное давление, которое не позволит некоторым людям отвечать честно. В группе честный ответ получить проще.

Обмен опытом

Очень важная часть. Если участник группы рассказывает о волнующей ситуации или переживании, другие участники помимо обратной связи, могут поделиться своим жизненным опытом. Самый очевидный плюс кроме "готовых решений" заключается в том, что человек понимает, что он не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями и преодолевают их. Вот они, сидят живые. Значит, это не смертельно.

Человек может прямо тут пробовать новые способы поведения, изучать реакцию на них. При этом, это происходит в безопасной и контролируемой среде. Удобно.

Стоимость

Стоимость групповой терапии значительно ниже индивидуальной терапии при сопоставимой эффективности.